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0~3岁是视力发育黄金期!教你几招,促进宝宝视力发育!

发布时间:2021-01-21 18:44 人气:

    说起近视,那可是爸妈们严防死守,绝不希望发生在自己宝宝身上的一件事。
 
    宝宝从出生到3岁这段时间,是视力发育的“黄金期”。
 
    虽然家长们都希望宝宝有一双健康明亮的眼睛,但相较于运动和语言来说,因为视力发育的好坏不能非常直观地被观察出来,所以有些家长在日常生活中就会有所疏忽。
 
    怎样知道宝宝的视力发育正不正常?如何从小保护孩子的眼睛呢?
 
 
    要想保护好宝宝的视力,家长要先了解他们的视力发育过程。
 
    婴儿出生时,眼睛仅仅是解剖结构发育完成,视力是后天在外界环境刺激下形成和不断完善的,光线和外界物体的刺激是视力发育的必备条件。
 
    人的视觉功能并不是生来就一步到位,而是逐渐发展完善的。
 
    ◆1~2周:对强光有眼睛闭合反应,瞳孔在光照下先缩小,2~3秒后散大;
 
    ◆2~4周:对由远及近接近眼球的光源,可出现双眼向内汇聚现象;
 
    ◆5~6周:能注视大的物体,在较大范围内能简单注视;对左右摆动的物体,产生追随运动;
 
    ◆1个月:视物模糊,眼球发育并不完全,视觉结构、视神经尚未成熟,视力大概为光感;
 
    ◆2个月:眼球可以跟随人运动,注视近处物体很容易引起双眼向内汇聚现象,并且开始出现瞬目反射(眨眼睛),视力大概为0.01;
 
    ◆3个月:出现注视功能,能追踪眼前运动物体。孩子可以固定视物,注视时间延长,视线可以随物体移动而移动,视力大概为0.01~0.02;
 
    ◆4个月:可发现正在靠近他的不同物体,会伸手去抓。有一定的注视方向感,视力大概为0.02~0.05;
 
    ◆6个月:注视持续时间延长,眼球能协调运动,不再出现眼球偏斜。视力大概为0.06~0.08;
 
    ◆8个月:幼儿可伸手抓想要的物体,能稳定注视某一个物体。孩子可以辨别物体的远近,视力大概为为0.1;
 
    ◆1岁:能拣出细的棉线。视力逐渐发展,能够辨别物体大小、形状,视力大概为0.2~0.25;
 
    ◆2岁:对电视和天上的飞机、鸟感兴趣,能主动避开障碍物。孩子视力发育最为迅速,视力大概为为0.3~0.4;
 
    ◆3岁:能辨认细小物体,视力可达0.6;
 
 
    如何促进孩子视力发育?
 
    给宝宝看简单的图画卡
 
    家长可以给宝宝看一些颜色和形状都比较简单的图画卡,或者用不同形状、大小的纯色的玩具,吸引宝宝,训练宝宝感知色彩和形状的能力。
 
    跟宝宝玩捉迷藏
 
    家长可以和宝宝玩捉迷藏游戏,刚开始玩时,如果你用手绢挡住脸,宝宝可能以为你真的不在了,会非常着急。
 
    慢慢地,你会发现宝宝会试着掀开手绢把你找出来,这说明宝宝开始发展视觉的恒常性,他明白了虽然看不到你,但你也会一直存在。
 
    多带宝宝到户外活动
 
    家长可以经常带宝宝到户外活动,或者是带宝宝短途旅行。
 
    在玩耍或游玩的过程中,不管是在居住区、公园,还是街道上,宝宝都能看到不断移动的事物,比如行人、宠物等等,还能看到高矮、远近不同的建筑。
 
    观察这些事物时,宝宝的眼睛就会不断地调节远近,这是很好的深度知觉的训练。
 
    陪宝宝阅读
 
    除此之外,家长还可以通过给宝宝读绘本、讲故事的方式,让宝宝看到更多生动、多彩的形象,激发宝宝的想象力,宝宝就会在脑海中构建一个个立体的故事世界,这样也能训练宝宝的视觉想象能力。
 
    宝宝的视力发育是一个循序渐进的过程,家长要了解的,是宝宝每一个时期视觉发育的特点,然后在此基础上,给予宝宝适量、适当地刺激,用简单地亲子互动或玩游戏的方式,让宝宝的视力更健康地发育。
 
 
    知道了宝宝视力发育的历程与如何促进宝宝视力发育,有的妈妈就问了,那该如何保护宝宝的视力呢?
 
    ① 小朋友有时喜欢用手揉眼睛,请告知孩子:没洗的手上会有很多细菌,揉了眼睛,眼睛会生病的,要讲卫生、不用小手去揉眼睛,要常洗手。
 
    ② 控制长时间、近距离用眼,应坚持间断用眼,线上学习每次20分钟(最长不超过30分钟),应休息10—15分钟,到阳台上向远处眺望或做一些运动舒缓眼睛的疲劳。
 
    ③ 保持正确坐姿,孩子在线上游戏或者线下活动时,眼睛与pad、手机、书本等的距离不小于60厘米、胸部与写字台保持一拳距离。
 
    ④ 注意环境光线亮度,光线太暗或光线太亮,都不利于保护视力。晚上最晚不超过九点半睡觉,保障孩子睡眠时间,确保每天睡眠10个小时。
 
    ⑤ 现在疫情期间,家长可以带领小朋友在室内做些适合的小游戏、小运动,来保护幼儿的眼睛,每天上下午各做1次眼保健操,注意做眼保健操前务必先洗手,保持手部清洁。
 
    ⑥ 不要让幼儿养成躺在床上看书、pad、手机、电视的不良习惯。
 
    ⑦ 注意孩子眼睛的营养,可以让孩子多吃些鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食,少吃辛辣油腻食品。
 
    眼睛是心灵的窗户,它的健康离不开妈妈和宝宝的保护哦!
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