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视力疗愈仪:近视低龄化,家长该怎么做?

发布时间:2021-01-22 21:32 人气:

视力疗愈仪:近视低龄化,家长该怎么做?

    每位父母都希望孩子拥有一双明亮清晰的眼睛,可是很遗憾,随着近年来孩子的课业负担越来越重,电子产品的使用越来越多,户外活动的时间越来越少,我国青少年近视发病率越来越高,并且已经呈现出低龄化趋势。
 
    当发现近视时,孩子戴不戴眼镜呢?首先需要甄别是哪种近视。
 
    “真性近视”是指由于眼轴变得过长以后产生的屈光不正。
 
    “假性近视”是指由于视力疲劳,引起眼睛内部的睫状肌痉挛,导致屈光度改变。
 
    假性近视和真性近视的区别在于,假性近视在散瞳后视力可以恢复、近视度数会降下来,真性近视一旦发生就不可逆。
 
    假性近视和真性近视表现一样,看远处东西模糊。
 
    无论是成年人还是儿童,两种近视都会发生,但假性近视主要发生在眼睛调节力比较强的孩子身上。
 
    如果没有科学的锻炼方法,即使处在假性近视阶段,或者已经形成真性近视,即使不戴眼镜度数照样会不断上涨。
    近视危害的危害有哪些?
 
    1、看不清黑板,影响学习效率;
 
    2、影响日常生活,降低生活质量;
 
    3、影响上大学时的专业选择和未来就业(如报考军事院校、航空大学等);
 
    4、高度近视致盲率明显增加;
 
    5、近视的遗传性非常大,尤其是高度近视。
 
    既然近视的危害如此多,孩子们该如何预防近视呢?
 
    01规律作息
 
    不让孩子熬夜、通宵,每天保证孩子8-10小时的睡眠时间,使眼睛得到充分的休息;
 
    02提供均衡充足的营养
 
    注意食物营养均衡,避免挑食、偏食,多给孩子吃一些蛋白质丰富,富含钙、锌、磷、叶黄素的食物,少吃甜食。
 
    生活中多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜和水果,对预防近视有益。
 
    03正确的读写姿势
 
    让孩子保持正确的读书、写字姿势,而且应该有适宜的照明光线,不要在太暗或者太亮的光线下读写;
 
    04遵循“20—20—20”原则
 
    看远处有助于眼睛放松休息,遵循20-20-20的原则,也就是每20分钟,远眺20英尺(6米外)的草地、绿树或其他物体20秒,可以调节灵敏度、有效缓解疲劳。
 
    另外,在连续学习2小时之后,建议休息15分钟,到阳台走动走动。
 
    05多参加户外活动
 
    鼓励孩子多参加室外活动,每天坚持至少2小时的日间户外活动,多看树木、花草等绿色的植物,经常把孩子带出楼群,让孩子在视野开阔处极目远眺。
 
    06科学眼科检查
 
    孩子出生后就应定期接受眼部及视功能检查,3~17岁的青少年,每隔6个月进行1次屈光检查,眼科医生能帮助家长及时发现儿童“近视的苗头”,提前做好早期的科学干预,处理孩子的眼部问题,避免问题变得更加严重。
 
    那么,日常生活中如何在家里有效地检测视力呢?
 
    答案是:除了进行常规检测,还要检测孩子的极限视力和视距,了解孩子的真实视力情况。
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